2/11 建国記念日特別クラス　ホイス・グレイシー柔術　一般＆キッズ合同

祝日休館日ですが、ホイスグレイシー柔術カリキュラムのRG360™ LEVEL１クラスを実施します。 キッズクラスメンバーも一緒に練習しましょう。 今週のLesson 15&16から抜粋します。 予定： DOUBLE COLLAR GRAB DEFENSE (HANDS APART) DOUBLE COLLAR GRAB DEFENSE (HANDS TOGETHER) SIDEMOUNT ELBOW ESCAPE KEEPING THE MOUNT