7-5-3 CODE　-　ホイス・グレイシー柔術流、戦士（武士）として生きる指針

The rules to lives by is refers to as “7, 5, and 3: The Virtues of a Jiu-Jitsu Warrior.”

          The first are the “Seven Principles of the True Warriors.”

「義」「勇」「仁」「礼」「誠」「名誉」「忠義」。

毎日の生活の指針となるルールは「7、5、3：柔術戦士の美徳」と呼ばれています。

一つ目は「真の戦士の七原則」。

1. Rectitude

「義」　　誠実さ、善行。 結果を気にせずに正しいことを行うこと。

Doing what is right without regard for the consequences.

2. Courage

「勇」　　勇気。 反対に抗う内なる強さ。

Inner strength to resist opposition.

3. Benevolence

「仁」　　　慈悲。良い気質。

The disposition to be good.

4. Politeness/propriety

「礼」　　礼節/礼儀正しさ。他人に対する適切な配慮と礼儀。

Politeness/propriety. Proper consideration and courtesy to others.

5. Honesty/sincerity

「誠」　　　正直/誠実。 性格と行動における真の誠実さ。

Genuine integrity in character and action.

6. Honor

「名誉」 　　深い敬意と倫理的な行動。

Honor. Profound respect and ethical conduct.

7. Loyalty

「忠誠」　　　　忠誠心だが、主君制度のない現代では忠実さと同盟。

Faithfulness and alliance.

次に「健康の5つの鍵」です。

1. 合理的な栄養補給

Rational nutrition

2. 賢明な運動

Sensible exercise

3. 効率的な休息

Efficient rest

4. 適切な衛生管理

Proper hygiene

5. 前向きな姿勢

Positive attitude

どれか一つの性質が不十分だったり、全く欠けていたりすると成り立たないのです。これら5つすべてがそろってこそ功をなします。

最後に「戦士が持つべき心構え」としての 3 つは次のとおりです。

1.残心

　 これは、意識、警戒心、準備態勢、つまり 24 時間 365 日準備できる能力を意味します。 試合に備えて体を整えるために3か月間トレーニングするボクサーとは異なり、柔術の信者にはオフシーズンがありません。 人は準備ができていて常に強い、どんな瞬間にも強い、危機にも強い。 それはライフスタイルです。

2.無心

　 これは文字通り「何も考えない」という意味です。 心に考え事が多すぎると、人の動きが鈍くなります。 心がクリアであれば、自発的に反応することができます。 戦士は常に明確な心で反応します。

3.不動心

　 これは「感情のバランスがとれた状態」を意味します。 これでは、誰も人を中心から外すことはできません。 1 つは常にベルカーブの中心にあります。 感情の変化が小さい。 困難な出来事があっても、ドラマや悲しみはなく、落ち込んだり、お祝いをしたり、アドレナリンが大爆発することもありません。 それは「本当のバランス」です。

（原文）

The rules to lives by is refers to as “7, 5, and 3: The Virtues of a Jiu-Jitsu Warrior.”

The first are the “Seven Principles of the True Warriors.”

1. Rectitude. Doing what is right without regard for the consequences.

2. Courage. Inner strength to resist opposition.

3. Benevolence. The disposition to be good.

4. Politeness/propriety. Proper consideration and courtesy to others.

5. Honesty/sincerity. Genuine integrity in character and action.

6. Honor. Profound respect and ethical conduct.

7. Loyalty. Faithfulness and alliance.

The next are the “Five Keys to Health”:

1. Rational nutrition

2. Sensible exercise

3. Efficient rest

4. Proper hygiene

5. Positive attitude

“If you come up short, or miss one, it throws your entire body off- no good”!

The final three as the “State of Mind a Warrior Should Have”:

1. Zanshin. This means awareness, alertness, and readiness- the ability to be prepared 24/7. Un-like a boxer, who may train for three months to prepare and get his body ready for a fight, a follower of Jiu-jitsu has no off-season. One is prepared and strong always- strong in any moment, strong in a crisis. It is a lifestyle.

2. Mushin. This literally means “no mind.” If there is too much on the mind, it slows one down. A clear mind allows one to react spontaneously. Warriors always react with a clear mind.

3. Fudoshin. This means a “state of emotional balance.” With this, nothing can move one out of the center. One is always at the center of the bell curve. Variations in emotion are small. There is no drama, no sadness when there are difficult events, no depression, no celebration, and no big adrenaline rushes. It is “real balance.”